Grasa rebelde

Grasa rebelde

La grasa rebelde es esa que se aloja en determinadas zonas del cuerpo. Es esa
de la que tanto trabajo nos cuesta deshacernos. Así nunca hayas escuchado el
término, seguramente al leerlo te haces una idea. Y sí, probablemente muy
acertada. Hablamos de esa grasa “desobediente” que se aferra a esa zona
causante de complejos e inseguridades.
Casi todos alguna vez hemos tenido a esa rebelde sin causa en “nuestro
templo”. Esa grasa que por más suplementos que tomemos, por más dietas o
ejercicios que hagamos simplemente se niega a abandonarnos. Aquí te traemos la
información más completa sobre esta. Pues, como con todo enemigo, para
vencerlo hay que conocerlo.
Si te urge deshacerte de esa grasa y ya no sabes qué hacer, no te preocupes. Te
traemos los mejores consejos para que esta vez sí logres eliminarla. Si ya te
habías dado por vencido, recuperarás la fe y el entusiasmo por trabajar para
vencer a esa grasa.

¿Que es la grasa rebelde?

La grasa rebelde o subcutánea, es ese excedente que se encuentra debajo de
nuestra piel (cuando estamos en nuestro peso ideal). La conocemos
principalmente como esa grasa que se nos complica eliminar con dietas y
ejercicios normales. Nuestro cuerpo posee depósitos de grasa a los que recurre
para almacenar energía. Estos se traducen en la llamada “grasa desobediente o
rebelde”.
Esta se queda en nuestro cuerpo como una reserva de grasa. Los lugares donde
suelen estar estos depósitos son las piernas, abdomen, brazos o glúteos. Damos
con ella cuando llegamos a la grasa subcutánea y ya logramos deshacernos de la
que podría designarse como “fácil”.
Cómo eliminar la grasa rebelde
Para eliminar la grasa rebelde es necesario cambiar nuestra dieta y rutina de
ejercicios llegado el momento. Cuando hayamos perdido la que denominamos
“grasa fácil”. Pues la lógica y estrategias para deshacernos de esta grasa final es
distinta. Es muy diferente a la que se suele usar para bajar de peso.
Es importante consultar con un entrenador los ejercicios indicados para lograr
nuestro objetivo. No todos los ejercicios están diseñados para la perdida de grasa
y menos para la grasa desobediente. Para cumplir este propósito se recomiendan
los llamados HIIT.
HIIT

Para quemar la grasa rebelde este es de los ejercicios más eficaces para lograr
esta difícil tarea. Pues las sesiones cortas de alta intensidad han demostrado
contribuir con este propósito. Esto debido a que durante estas se activa el
metabolismo. Provocándose así que se queme más grasa de la normal.
HIIT o entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Es un ejercicio que consiste
en realizar un entrenamiento de exigencia en cortos periodos de tiempo. En él
puede elegirse realizar un determinado ejercicio en series que deben cubrir los 20
segundos. Esto teniendo un tiempo mínimo de recuperación hasta llegar a los 4
minutos que dura la rutina de ejercicios.

Cetosis

Esta es una de las formas más efectivas que encontrarás para quemar la grasa
rebelde. Este método obliga a nuestro cuerpo a usar la grasa como energía. Se
consigue reduciendo al máximo la ingesta de hidratos de carbono. Es una especie
de juego psicológico.
El objetivo de esta estrategia es que nuestro cuerpo perciba la falta de
carbohidratos. Dado que no se los estamos suministrando. Para que así se vea en
la necesidad de suplir su ausencia. Recurriendo para ello a quemar la grasa que
tiene como reserva. Sobre todo la de esas zonas donde reside la grasa difícil.

Consejos para eliminar la grasa rebelde

– Reducir la ingesta de carbohidratos a 30 gramos.
– Aumentar el tiempo de espera entre una comida y otra.
A tener en cuenta
– Puede haber disminución del apetito.
– El peso puede estabilizarse.
– Mejora el sistema de regulación corporal
Suplementos para quemar esa grasa rebelde
En el mundo fit existen suplementos para todo y la grasa rebelde no iba a ser la
excepción. Si bien es un problema común, no todos conocen los distintos tipos
de grasa. Incluso no todos saben identificar la grasa desobediente en su cuerpo.
Por esta razón muchas veces la frustración se apodera de aquellos que no logran
deshacerse de ella.
El desespero, decepción y el desconocimiento pueden llevar a las personas a
dejar de comer para lograr eliminar esta grasa. Pero, por suerte, tú estás aquí.
Conocerás el suplemento ideal para deshacerte de esa grasa incómoda que a
muchos acompleja. Para estas personas que ya están en la fase final para la
pérdida de grasa existe la Yohimbina.

Yohimbina para la quema de grasa rebelde

La Yohimbina es un suplemento deportivo que será tu gran amigo si la grasa
rebelde es lo que te atormenta. Este, empleado correctamente, logrará, a través
de la movilización de las grasas finales, eliminarlas. Pues actúa sobre los
receptores llamados alfa. Estos son los responsables de impedir la movilización de
las grasas y dificultan la utilización de esta como energía.
El efecto de este suplemento se potencia cuando se combina con ejercicio
aeróbico de baja intensidad. Específicamente en ayunas o, al menos, cuatro
horas después de comer. Así se evita la que la insulina se eleve y, por ende, que
este suplemento no cumpla su función. Igualmente se recomienda consultar su
uso y la administración de este suplemento con un profesional de la salud.

Recomendaciones para eliminar la grasa rebelde

– Tomar agua ayudará a al organismo a recuperar los líquidos perdidos.
– El entrenamiento en ayunas optimizará la quema de grasa rebelde.
– Procura poner tu máximo esfuerzo durante los HIIT para mejores
resultados.
– Dar al cuerpo el tiempo necesario de recuperación.
– Las duchas que alternan frío y calor mejoran la irrigación. Esto a su vez
ayudará a la quema de grasa.
La grasa rebelde es la piedra en el zapato de deportistas/amantes del fitness que
desean definir su cuerpo. Es su enemigo número uno. Se aloja en zonas como el
abdomen o los glúteos y representa un gran problema. Por suerte, es cada vez
más conocida y también su solución. ¡Ya no tendrás que optar por la inanición!
Ahora sabes que existen ejercicios, dietas y suplementos para desaparecer esa
presencia maligna.

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